Lev i nuet

Dagene kan være fyldt med opgaver, beskeder og planer. Nogle gange er tankerne allerede videre, mens livet foregår lige foran os. I Lev i nuet inviterer Jacob Rytter dig til at lægge mærke til de øjeblikke, du allerede er en del af: en samtale, et måltid, en pause eller turen hjem fra arbejde. Du behøver ikke ændre hele dit liv for at begynde. Bogens 25 kapitler kombinerer korte tekster, genkendelige hverdagseksempler og øvelser med plads til egne refleksioner. Du møder emner som bekymringer, telefonvaner, grænser, relationer og de små glæder, der let bliver overset. Et forløb over 21 dage hjælper dig med at afprøve små valg i dit eget tempo. Bogen er til dig, der ønsker mere nærvær uden at gøre det til endnu en opgave, du skal præstere. Læs fra begyndelsen, eller vælg det kapitel, der passer til din dag. Du må gerne planlægge, huske og drømme — og samtidig give opmærksomhed til det, der sker nu.