Déjalo ir

No necesitas recuperar a tu ex. Necesitas recuperarte a ti. Después de una ruptura, la mente puede convertirse en un campo de batalla: repasas conversaciones, miras el móvil, idealizas lo bueno y buscas una explicación que cierre la herida. Pero muchas de esas reacciones no son debilidad: forman parte del duelo y del sistema de apego. Déjalo ir es una guía práctica y basada en la ciencia para entender por qué cuesta tanto soltar a alguien y cómo avanzar sin perseguir, suplicar ni reabrir la herida. Drayton Hale combina psicología de las relaciones, teoría del apego y herramientas de recuperación emocional para ayudarte a atravesar el contacto cero, romper la idealización, afrontar la soledad, reconstruir tu autoestima y recuperar tu identidad. También aprenderás qué hacer si tu ex vuelve, cómo saber si estás preparado para salir con alguien de nuevo y cómo construir una vida que ya no gire alrededor de quien se fue. Déjalo ir. No porque no importara, sino porque tú también importas.