Airfryer Kochbuch für die Wechseljahre- 120 Rezepte mit Foto.

Die Hose zwickt am Bauch, der Schlaf ist unruhig und die Energie lässt nach – obwohl du nicht anders isst als früher? In den Wechseljahren verändert sich der Körper, und gutes Essen lohnt sich jetzt doppelt. Dieses Kochbuch zeigt, wie einfach das mit der Heißluftfritteuse geht. Die 120 Rezepte sind eiweißreich für die Muskeln, calciumreich für die Knochen, ballaststoffreich für lange Sättigung und durchweg mild gewürzt. Vom Lachs mit Kräuterkruste über Knusper-Tofu bis zum Bratapfel mit Walnuss-Quark: Alles wird knusprig, mit nur einem Teelöffel Öl.