Protein Kochbuch für Senioren- In großer Schrift und mit Farbfoto.

Protein Kochbuch für Senioren- Jedes Rezept mit Foto. Mehr Kraft im Alltag – mit eiweißreichen Rezepten ganz ohne Pulver. Mit den Jahren geht nach und nach Muskelmasse verloren, und die Kraft lässt nach – beim Treppensteigen, beim Tragen der Einkäufe, beim Aufstehen aus dem Sessel. Genug Eiweiß ist dabei zusammen mit Bewegung einer der wichtigsten Bausteine. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung empfiehlt ab 65 Jahren täglich etwa 1 Gramm Eiweiß pro Kilogramm Körpergewicht – mehr als jüngeren Erwachsenen. Dieses Buch zeigt, wie Sie das ganz einfach mit Lebensmitteln aus dem Supermarkt erreichen. Ideal für alle ab 60, die aktiv und selbstständig bleiben möchten – und ein schönes Geschenk für Eltern und Großeltern.