Advent, Advent – dein Bizeps brennt!

Die Hantelbank ist besetzt. Dein Buddy macht „nur noch einen Satz“. Natürlich. Und irgendwo wird diskutiert, ob Plätzchen in den Trainingsplan passen. Wenn dir das bekannt vorkommt, ist dieser Adventskalender für dich. Advent, Advent – dein Bizeps brennt! bringt 24 Tageskapitel zum Lesen, Lachen, Knobeln und Ausprobieren – allein oder mit deinem Gym-Buddy. Das steckt im Buch: • Trockener Gym-Humor mit vertrauten Studioszenen • Quiz- und Knobelrunden mit getrenntem Lösungsteil • Kleine Challenges mit Solo- und Buddy-Regeln • Gym-Wissen und Geschichten aus der Golden Era des Bodybuildings • Weihnachtliche Backrezepte für Zimtschnecken und Haferkekse 110 schwarzweiß illustrierte Seiten im großen Format von 19,3 × 26 cm. Kein zusätzlicher Trainingsplan, sondern ein Mitmachbuch mit einem Augenzwinkern. Inklusive installierbarer Web-App mit Gym-Intervalltimer, Buddy-Karten und der Mucki-Kassette mit eigenen Gym-Songs. Die App ist eine Ergänzung; die 24 Tageskapitel funktionieren auch ohne sie. Für deinen eigenen Advent oder als Geschenk für jemanden, mit dem du gern trainierst – und über „nur noch einen Satz“ lachen kannst.