Das Herzstark-Prinzip – Achtsamkeits-Bundle
Verstehe deine Gedanken und Gefühle besser, reagiere achtsamer auf das, was in dir passiert, und entwickle dadurch mehr Gelassenheit im Alltag
Language: German - ISBN: 9783912470154 - 59 pages
€15.27
Herzstark
Synopsis
Wenn du deine Gedanken und Gefühle bewusster wahrnehmen und achtsamer mit ihnen umgehen möchtest:
Verstehe deine Gedanken und Gefühle besser, reagiere achtsamer auf das, was in dir passiert, und entwickle dadurch mehr Gelassenheit im Alltag.
Achtsamkeit entfaltet ihre Wirkung vor allem durch regelmäßige Praxis. Dieses Bundle unterstützt dich dabei, bewusster mit Gedanken und Gefühlen umzugehen, deine Wahrnehmung zu stärken und Achtsamkeit nachhaltig in deinen Alltag zu integrieren.
Das ist enthalten:
• 6 Übungen zur Regulation deines Nervensystems
• 4 geführte Meditationen
• 32 Achtsamkeitskarten in 8 Kategorien
• Achtsamkeitstagebuch
• Gedanken erkennen
• Gefühle verstehen – Gefühlsrad
About Michael Hascher
Michael Hascher wurde am 23. Oktober 1993 in Laichingen geboren und lebt in Cork City, Irland. Nach seinem Studium der BWL mit Schwerpunkt Digital Leadership und IT-Management an der Hochschule Neu-Ulm arbeitet er im Software-Vertrieb. Sein besonderes Interesse gilt der Psychologie, insbesondere dem Verhalten und Erleben von Menschen.
Aus dem Wunsch, die Welt zu einem besseren Ort zu machen, begann er zu schreiben. Für ihn ist das Schreiben ein Weg, Menschen zur Selbstreflexion anzuregen und echte Veränderungen zu bewirken. Sein Debüt-Sachbuch widmet sich Themen wie positiver Psychologie, Selbsterkenntnis und philosophischen Ansätzen. Sein Schreibstil ist direkt, sachlich und optimistisch.
Langfristig plant Michael Hascher weitere Bücher, um Menschen zu inspirieren, ein selbstbestimmtes, erfolgreiches Leben zu führen. Auf Instagram teilt er unter @michael.hascher Inhalte über positive Psychologie und persönliches Wachstum.
Product specifications
| Binding | Paperback |
|---|---|
| Language | German |
| Publishing date | Friday, 16 October 2026 |
| Edition | 1 |
| ISBN | 9783912470154 |
| Pagecount | 59 |
| Interior color | Full color |
| Size | 210 x 297 mm |
| Publisher | Herzstark |
| Author | Michael Hascher |
| Category | Health > Popular psychology |