Von toxischer Wut befreit

Du kennst dieses Gefühl. Es steigt auf, irgendwo zwischen Bauch und Brust, und bevor du weißt was du damit anfangen sollst, hast du es schon wieder runtergeschluckt. Vielleicht hast du gelächelt. Vielleicht hast du gesagt: Ist schon gut. Aber nichts ist gut. Und das weißt du. 71 Prozent der Frauen in Deutschland berichten von erhöhter Stressbelastung. Frauen tragen mehr, geben mehr, schlucken mehr. Und irgendwann brodelt es. Wut gilt als hässlich, als unkontrolliert, als etwas das Frauen besonders nicht haben sollten. Dabei ist Wut kein Fehler. Sie ist Information. Sie zeigt dir wo eine Grenze überschritten wurde, wo du zu viel gibst und zu wenig zurückbekommst. Dieses Buch begleitet dich Schritt für Schritt: vom Verstehen deiner Wut über das ehrliche Hinfühlen bis zum wirklichen Loslassen. Mit psychologischem Hintergrund wissen das du verstehst. Mit konkreten Übungen die funktionieren. Und mit einem 7-Tage-Plan, der dich direkt in die Praxis bringt. Für Frauen, die zu viel tragen, zu wenig gehört werden und endlich aufhören wollen, sich für ihre Wut zu entschuldigen. Deine Wut hat recht. Es wird Zeit, ihr zuzuhören.