Buddhas 24 Wege zur Gelassenheit - Der Achtsamkeit-Adventskalender mit 24 Geschichten für innere Ruhe, Lebensfreude und Dankbarkeit

Geschenke besorgen, Plätzchen backen, Termine jonglieren. Dein Dezember fühlt sich nicht nach Besinnlichkeit an – sondern nach Sprint. Abends brennen die Kerzen, aber im Kopf rattern noch die To-dos. Du willst zur Ruhe kommen, den Advent bewusster erleben und nicht schon wieder das Gefühl haben, dass Weihnachten einfach vorbeigerauscht ist. Genau dafür gibt es dieses Buch. „Buddhas 24 Wege zur Gelassenheit“ ist dein tägliches 10-Minuten-Ritual im Advent. Vom 1. bis 24. Dezember begleitet dich jeden Tag eine buddhistisch inspirierte Geschichte, die dich kurz aus dem Trubel holt und zum Innehalten einlädt. Was erwartet dich? 24 Geschichten für mehr Ruhe und Gelassenheit Reflexionsfragen, die zum Nachdenken anregen Kleine Achtsamkeitsübungen für deinen Alltag Tägliche Affirmationen und Impulse Momente für Dankbarkeit, Loslassen und innere Ruhe Kein esoterischer Ballast, kein Perfektionsdruck – sondern kleine Auszeiten, die sich leicht in deinen Dezember integrieren lassen. 10 Minuten am Tag. 24 kleine Pausen. Für einen Advent, den du diesmal wirklich wahrnimmst.