Full Power! Das High-Protein-Kochbuch für Teenager

„Full Power!“ ist das High-Protein-Kochbuch für Teenager, die schnell, einfach und richtig lecker kochen möchten – ohne komplizierte Rezepte, teure Spezialzutaten oder unnötiges Fitness-Blabla. Dich erwarten 100 proteinreiche Rezepte für Frühstück, Mittagessen und Abendessen sowie schnelle Snacks, Bowls, Shakes, Desserts und praktische Meal-Prep-Ideen für Schule, Sport und Alltag. Die Rezepte sind unkompliziert aufgebaut, verwenden Zutaten aus dem normalen Supermarkt und werden Schritt für Schritt verständlich erklärt. Zu jedem Gericht findest du außerdem Angaben zu Protein, Kalorien, Fett und Kohlenhydraten sowie Zubereitungszeit, Schwierigkeitsgrad und ungefähre Kosten. Praktische Power-Tipps und Variationen sorgen für zusätzliche Abwechslung. Ein besonderes Extra sind die Kapitel Gym Days & Rest Days mit passenden Rezeptideen für aktive und trainingsfreie Tage. Dazu werden die wichtigsten Protein-Basics leicht verständlich erklärt. Ideal für Teenager, Kochanfänger und alle, die abwechslungsreicher und proteinreicher essen möchten – ohne stundenlang in der Küche zu stehen.