Sarcopenie
Spierverlies bij senioren: herkennen, voorkomen en aanpakken
Language: Dutch - ISBN: 9789403940175 - 59 pages
€14.57
Synopsis
Wist u dat u vanaf uw dertigste al spiermassa verliest — zonder dat u het merkt?
Sarcopenie, het geleidelijke verlies van spierkracht en spiermassa, treft uiteindelijk vrijwel iedereen die ouder wordt. Toch weet minder dan één op de tien mensen wat het woord betekent, laat staan hoe je het kunt herkennen, voorkomen of aanpakken.
Aan de hand van het verhaal van Hanneke, die op haar eenenzeventigste voor het eerst hoort dat ze aan sarcopenie lijdt, neemt dit boek u mee door alles wat u wilt weten: van de eerste waarschuwingssignalen tot de nieuwste internationale richtlijnen, van praktische zelftests die u thuis kunt doen tot concrete voedings- en bewegingsadviezen die echt werken.
Geschreven door een leefstijlcoach met 44 jaar ervaring in de gezondheidszorg — in de psychiatrie, de geriatrie én de somatiek — en gebaseerd op grondige literatuurstudie tot september 2026. Dit boek is er zowel voor wie zelf, of in de eigen omgeving, met spierverlies te maken heeft, als voor zorg- en fitnessprofessionals die op de hoogte willen blijven van de laatste wetenschappelijke inzichten.
Sterk en zelfstandig oud worden begint met kennis. Dit boek geeft u die kennis in handen.
About Erik van Overbeek
Erik van Overbeek combineert drie vakgebieden die zelden samenkomen in één persoon: hij is leefstijlcoach, verpleegkundige én fitnesstrainer. Die combinatie geeft hem een unieke blik op gezond ouder worden – niet vanuit één invalshoek, maar vanuit de volledige driehoek van medische kennis, praktische leefstijlbegeleiding en lichamelijke training.
Zijn loopbaan in de gezondheidszorg beslaat 44 jaar, met ervaring in de psychiatrie, de geriatrie en de somatiek. Vanuit die jarenlange klinische praktijk zag hij van dichtbij wat leeftijdsgebonden achteruitgang betekent voor mensen en hun directe omgeving – een ervaring die de rode draad vormt door al zijn werk als auteur en coach.
Om zijn kennis over kwetsbaarheid bij ouderen verder te verdiepen, rondde Erik een online universitaire cursus over frailty af aan een universiteit in Hongkong, waarmee hij actuele internationale wetenschappelijke inzichten combineert met zijn eigen jarenlange praktijkervaring.
Erik publiceerde eerder de boeken Metabool Syndroom en Sarcopenie. Met Preventie Dementie zet hij deze reeks voort: opnieuw een onderwerp waarbij leefstijl en wetenschap direct samenkomen, ditmaal toegepast op het risico op dementie.
Via zijn praktijk als leefstijlcoach vertaalt Erik deze kennis dagelijks naar concreet, haalbaar advies voor mensen die vitaal, gezond en zelfstandig ouder willen worden.
Product specifications
| Binding | Paperback |
|---|---|
| Language | Dutch |
| Publishing date | Tuesday, 8 September 2026 |
| Edition | 2 |
| ISBN | 9789403940175 |
| Pagecount | 59 |
| Interior color | Black/white |
| Size | 148 x 210 mm |
| Author | Erik van Overbeek |
| Category | Health > Other health |