Scheiß auf Ommm! Gelassenheit für Ungeduldige

Du willst nicht erleuchtet werden. Du willst nur seltener durchdrehen. Der Wecker klingelt, das Handy zieht dich rein, an der Kasse atmet dir jemand in den Nacken – und abends dreht dein Kopf noch drei Extrarunden. Dann kommt der hilfreiche Tipp: „Du musst einfach mal loslassen.“ Danke. Aber wie? „Scheiß auf Ommm!“ verspricht dir keine Erleuchtung. Das Buch gibt dir etwas Nützlicheres: kleine, ehrliche Werkzeuge, mit denen du im Alltag schneller runterkommst – jeder Handgriff in unter einer Minute. Ohne Yogamatte. Ohne App. Ohne Klangschale. Und ohne dein Leben umzukrempeln. Für die sechs größten Nervquellen des Tages findest du sofort einsetzbare Notbremsen: für chaotische Morgen, das ständig lockende Handy, nervige Mitmenschen, endloses Warten, nächtliches Gedankenkarussell und den Druck, immer alles schaffen zu müssen. Frecher Humor, Anti-Mantras, einfache psychologische Prinzipien und trockener Klartext machen dieses Buch zum perfekten Begleiter für alle, die bei „Achtsamkeit“ die Augen verdrehen, aber trotzdem mehr Ruhe gebrauchen könnten. Für dich selbst oder als Geschenk für gestresste Lieblingsmenschen.