Am Ende meiner Kräfte: Wie du als Mutter Dauerstress überwindest, Schuldgefühle loslässt und wieder Kraft findest

Dieses Buch ist für Mütter, die viel zu lange versucht haben, einfach weiterzumachen. In 16 kurzen, einfühlsamen Kapiteln geht es unter anderem um Mental Load, Perfektionismus, Selbstfürsorge, Grenzen setzen, eigene Bedürfnisse und die hohen Erwartungen, die viele Mütter an sich selbst stellen. Kleine Übungen und Reflexionsfragen helfen dir, aus dem Autopiloten auszusteigen und Veränderungen zu finden, die auch in einen vollen Mama-Alltag passen. Für dich, wenn du … ...dich häufig erschöpft, gestresst oder überfordert fühlst ...ständig für alle mitdenkst und funktionierst ...gereizt reagierst und danach Schuldgefühle hast ...dir selbst kaum noch Raum gibst ...nicht noch mehr leisten, sondern endlich wieder bei dir ankommen möchtest Du musst keine perfekte Mutter werden. Und du brauchst auch keinen weiteren Punkt auf deiner To-do-Liste. Du brauchst einfach wieder kleine Momente für Dich. Du bist nicht nur Mama. Du bist auch du.