Blutdruck verstehen und senken
Werte richtig messen, Risiken erkennen und mit Ernährung, Bewegung, Schlaf und Stress wirksam handeln
Language: German - 412 pages
€21.38
APEX-PRESS
Synopsis
Blutdruckwerte verstehen, zuverlässig messen und fundierte Entscheidungen vorbereiten: Dieser Ratgeber erklärt Hypertonie ohne Angstkommunikation und ohne Wunderlösungen. Er trennt Praxis-, Heim- und 24-Stunden-Werte, zeigt typische Messfehler und ordnet Ernährung, Salz, Bewegung, Gewicht, Schlaf, Stress, Alkohol, Rauchen und Medikamente nach aktueller Evidenz ein. Mit Tagebuchvorlage, Fragen für das Arztgespräch, geprüften Mythen und einem realistischen 30-Tage-Praxisplan. Das Buch dient der Gesundheitsbildung und ersetzt keine ärztliche Beratung, Diagnose oder Therapie.
About Michael Rainer
Michael Rainer ist Autor praxisnaher Sachbücher und erzählerischer Werke. Er schreibt über persönliche Entwicklung, Kommunikation, Reisen und die Herausforderungen des Alltags. Sein Ziel ist es, fundiertes Wissen verständlich, lebensnah und inspirierend zu vermitteln.
Product specifications
| Binding | Paperback |
|---|---|
| Language | German |
| Publishing date | Friday, 28 August 2026 |
| Edition | 1 |
| Pagecount | 412 |
| Interior color | Black/white |
| Size | 155 x 235 mm |
| Publisher | APEX-PRESS |
| Author | Michael Rainer |
| Category | Health > Handbooks and medicine |