Mein Advent. Mein Moment. 8 Minuten Selbstliebe für Frauen: 24 Tage für mehr Ruhe, Selbstmitgefühl und innere Stärke

Dein Advent gehört auch dir. „Mein Advent. Mein Moment.“ schenkt dir 24 kleine Auszeiten, in denen du mitten im Weihnachtsstress wieder bei dir ankommen kannst. Nur 8 Minuten am Tag genügen, um durchzuatmen, zur Ruhe zu kommen und wahrzunehmen, was du brauchst. Dieser Selbstliebe-Adventskalender ist kein Selbstoptimierungsprogramm und keine weitere Aufgabe auf deiner To-do-Liste. Stattdessen erwarten dich einfache Rituale, stärkende Gedanken, Schreibimpulse und kleine Übungen für mehr Selbstmitgefühl, Achtsamkeit, innere Ruhe und Selbstfürsorge. Du entscheidest selbst, welches Türchen heute zu dir passt. Du musst nichts nachholen, keine feste Reihenfolge einhalten und nichts perfekt machen. Zünde eine Kerze an, genieße bewusst eine warme Tasse, höre dein Lieblingslied, schreibe Gedanken auf oder schenke deinem Körper einen Moment Aufmerksamkeit. Die 24 Auszeiten begleiten dich durch Themen wie Ruhe, Vertrauen, Selbstwert, Freude, Loslassen, Dankbarkeit und Körperwahrnehmung. Ideal für Frauen, die sich im Dezember selbst nicht vergessen möchten und sich nach kleinen, liebevollen Momenten nur für sich sehnen. Schenke dir 8 Minuten am Tag und mache diesen Advent auch zu deiner Zeit