Como parar de absorver o lixo dos outros

Há dias em que chegas ao fim sem energia e nem sabes explicar porquê. Uma conversa deixou-te pesado. O mau humor de alguém ficou contigo. Os problemas dos outros continuam a ocupar a tua cabeça muito depois de eles terem seguido com a vida. Talvez o problema não seja sentires demasiado. Talvez nunca tenhas aprendido onde termina aquilo que é teu e começa aquilo que pertence aos outros. Como Parar de Absorver o Lixo dos Outros é um livro para quem está cansado de ser esponja emocional, de estar sempre disponível, de carregar preocupações que não escolheu e de confundir empatia com obrigação. Ao longo destas páginas, vais aprender a reconhecer quem e o que te drena, estabelecer limites sem culpa, dizer “não” sem te sentires uma má pessoa, ouvir sem carregar, deixar de tentar salvar toda a gente e libertar o peso emocional que foste acumulando ao longo dos anos. Não se trata de ficares frio, distante ou indiferente. Trata-se de continuares a sentir — sem te perderes dentro daquilo que os outros sentem. Porque podes amar, apoiar e estar presente sem carregar nos ombros uma vida que não é tua.