Zen, und die Kunst nichts zu tun - 52 buddhistische Kurzgeschichten für Achtsamkeit, Gelassenheit und inneren Frieden

Du sitzt auf der Couch. Der Fernseher läuft. Dein Handy liegt in der Hand. Aber dein Kopf? Der ist im Büro.Bei der Mail, die du nicht beantwortet hast. Bei dem Gespräch, das du hättest anders führen sollen. Bei morgen, übermorgen, nächste Woche. Du bist da — aber nicht wirklich da.Frische Luft, Natur, sollte guttun. Aber nach drei Minuten bist du wieder bei der To-do-Liste. Bei dem Problem, das sich nicht lösen lässt. Du merkst es nicht mal mehr. Abends im Bett drehst du dich von einer Seite auf die andere. Du weißt, du solltest loslassen. Du hast die Meditations-App runtergeladen, drei Tage durchgehalten und wieder vergessen. Du hast Ratgeber gelesen, die dir in zehn Schritten innere Ruhe versprechen. Dein Kopf rattert trotzdem weiter. Vielleicht brauchst du keine Anleitung. Vielleicht brauchst du eine Geschichte. Dieses Buch erzählt 52 kurze Zen-Geschichten.die dich für einen Moment innehalten lassen und die danach in dir weiterarbeiten. Eine pro Woche. Wenige Minuten. Mehr braucht es nicht. Jede Woche eine Geschichte, die dir hilft, den Kopf frei zu bekommen — in nur wenigen Minuten. Echte Gelassenheit statt Theorie — durch Geschichten, die du fühlst, nicht nur liest