Autoimmun Ernährung mit dem AIP-Kochbuch

✔ **Das Autoimmunprotokoll (AIP)** – verständlich erklärt: Was es ist, warum es wirkt und wie du ohne Stress in die Eliminationsphase startest ✔ **Über 60 alltagstaugliche Rezepte**, die frei von Gluten, Milch, Eiern, Nachtschatten, Zucker, Nüssen & Soja sind ✔ **Ein beispielhafter 4-Wochen-Plan** mit Einkaufslisten, Küchentipps & strukturierter Vorbereitung ✔ **Inklusive Wiedereinführungs-Guide** – so erkennst du Unverträglichkeiten und findest Schritt für Schritt deine persönliche Wohlfühlernährung ✔ **Extra Kapitel**: AIP im Familienalltag, unterwegs, im Restaurant und im Umgang mit kritischen Fragen Ob du gerade erst beginnst oder bereits erste Erfahrungen mit Autoimmun Ernährung, AIP, Paleo, Glutenfrei oder entzündungshemmender Ernährung gesammelt hast – dieses Buch begleitet dich Schritt für Schritt mit Praxisnähe, Empathie und dem Ziel, dich wieder wohl in deinem Körper zu fühlen.