Dein Vagusnerv: Die geheime Eltern-Superkraft.

Du liebst dein Kind, läufst aber auf Reserve, noch bevor der Tag richtig begonnen hat? Du möchtest geduldig und entspannt für dein Kind da sein, gehst aber trotzdem bei Kleinigkeiten an die Decke? Das Problem liegt nicht bei dir, sondern bei deinem Nervensystem, das im Alarm-Modus feststeckt. Dieses Buch zeigt dir, wie du mit Hilfe deines Vagusnervs aus dem Dauerstress aussteigst und wieder zu mehr Ruhe, Energie und Verbindung findest – ohne zusätzliche To-dos oder unrealistische Selbstoptimierung. Die Autorin, dreifache Mutter und erfahrene Physiotherapeutin, verbindet fundiertes Wissen mit sofort umsetzbaren Strategien für deinen Familienalltag. Das erwartet dich: • Verständliche Einblicke in dein Nervensystem – ohne Fachjargon • 30 kurze, wirksame Übungen zur schnellen Regulation im Alltag • Praktische Mini-Resets für akute Stressmomente • Mehr Gelassenheit im Umgang mit dir selbst und deinem Kind Du lernst, ruhiger zu reagieren, dein Kind sicher durch starke Gefühle zu begleiten und dich wieder mehr mit dir selbst verbunden zu fühlen. Für Eltern, die nicht perfekt sein wollen – sondern präsent. Aktiviere deine innere Ruhe und finde zurück in deine Kraft.