Mobbing verstehen & bewältigen

Mobbing macht einsam – und oft ist es schwer, eine diffuse Belastung in Worte zu fassen oder überhaupt zu erkennen: Ist das schon Mobbing, oder "nur" ein Konflikt? Dieses Basis-Workbook gibt dir eine fachlich fundierte, aber gut verständliche Antwort darauf. Es erklärt anerkannte Kriterien aus der Mobbingforschung, zeigt die vier Formen von Mobbing und macht die Gruppendynamik dahinter greifbar – warum Schweigen zur stillen Zustimmung wird und warum schon eine Person Dynamiken verändern kann. Neben dem Verstehen geht es vor allem um Handeln: klare, unaufgeregte Sätze zum Grenzen setzen, ein Modell aus der Gewaltfreien Kommunikation und der kognitiven Verhaltenstherapie, um belastende Gedanken zu prüfen, sowie eine Vorlage für ein Mobbing-Tagebuch zur Dokumentation. Das Workbook ist bewusst als Basis konzipiert, auf der die themenspezifischen Anhänge der Serie aufbauen: → Mobbing bei Kindern (6–12 Jahre) → Mobbing bei Jugendlichen (12–20 Jahre) → Mobbing Umgang der Familie → Mobbing im Unternehmen → Mobbing im Verein → Mobbing bei ADHS