Anti-Entzündlich genießen

Gesund essen, ohne zu verzichten – und ohne stundenlang in der Küche zu stehen. »Anti-Entzündlich genießen« versammelt 100 einfache Rezepte rund um frische, natürliche Zutaten, die in der anti-entzündlichen Küche besonders beliebt sind: Kurkuma, Ingwer, Beeren, grünes Gemüse, Hülsenfrüchte, Nüsse und gutes Olivenöl. Von goldenen Frühstücks-Oats und grünen Smoothies über wärmende Suppen, bunte Bowls und herzhafte Hauptgerichte bis zu Snacks, Süßem und goldener Milch ist für jeden Tag etwas dabei. Die meisten Gerichte gelingen in rund 30 Minuten und brauchen keine Spezialzutaten. Das erwartet dich: • 100 alltagstaugliche Rezepte in 7 Kapiteln • Jedes Rezept mit ganzseitigem Farbfoto • Klare Schritt-für-Schritt-Anleitungen • Übersichtliche Zeit- und Portionsangaben • Ein praktischer Tipp zu jedem Gericht Ob du neu in der bewussten Küche bist oder einfach abwechslungsreicher kochen möchtest: Dieses Kochbuch macht gesunde, geschmackvolle Ernährung leicht – Tag für Tag.