Depression verstehen

Depression und Burnout sind stille, aber tiefgreifende Krisen, die das Leben aus der Bahn werfen können. Sie schleichen sich oft langsam ein – erst als Erschöpfung, dann als Antriebslosigkeit, bis irgendwann selbst die kleinsten Aufgaben unüberwindbar erscheinen. Als Psychologin und zusätzlich im Stressmanagement ausgebildet, habe ich viele Menschen auf ihrem Weg durch diese schwierigen Phasen begleitet. Dieses Buch habe ich geschrieben, um aufzuzeigen, wie Depression und Burnout entstehen, welche Warnsignale es gibt und welche Wege zurück zu Kraft, Lebensfreude und innerer Stabilität führen können.