Die neue Psychologie von Stress und Angst

Du funktionierst jeden Tag, während du dich innerlich immer weiter von dir entfernst? Stress. Angst. Emotionale Erschöpfung. Dein Alltag wird immer voller, obwohl du dir nichts sehnlicher wünschst, als endlich wieder zur Ruhe zu kommen. Du versuchst weiterzumachen, dich zusammenzureißen und noch besser zu funktionieren. Doch in dir wächst das Gefühl, dich selbst dabei Stück für Stück zu verlieren. Dieses Buch setzt an genau diesem Punkt an: Es zeigt dir, warum Stress, Angst und emotionale Erschöpfung kein persönliches Versagen sind und weshalb der ständige Kampf gegen dich selbst alles nur noch schwerer macht. Tiefgehende Reflexionsimpulse und alltagstaugliche Übungen helfen dir dabei, deine inneren Konflikte neu zu verstehen, dir mit mehr Selbstmitgefühl zu begegnen und den endlosen Funktionsmodus hinter dir zu lassen. So gelingt es dir Schritt für Schritt, wieder bei dir selbst anzukommen. Für mehr Leichtigkeit, Ruhe und echte Lebendigkeit im Alltag. Das Beste: Anders als trockene Ratgeber verbindet dieses Buch fundiertes Wissen mit einer beruhigenden Erzählung. Damit Verständnis nicht nur im Kopf bleibt, sondern zu echter Veränderung führt.