Die 1200 Kalorien Diät- 200 leckere kalorienarme Rezepte nach Dr. Nowzaradan.

200 Rezepte. Ein Ziel. Und der Beweis, dass Abnehmen nicht nach Verzicht schmecken muss. Was dieses Buch besonders macht: Dieses Buch ist kein Theoriebuch. Es ist ein Kochbuch, das du aufschlägst und sofort loslegst. Alle 200 Rezepte sind nach denselben Grundsätzen entwickelt: proteinreich, kohlenhydratarm, alltagstauglich und für 2 Portionen ausgelegt. Die meisten Gerichte stehen in unter 30 Minuten auf dem Tisch. Dabei wurde auf Abwechslung geachtet. Hähnchen und Pute treffen auf Lachs, Makrele, Forelle und Garnelen. Rinderhack und Rinderfilet ergänzen leichte Ei- und Käsegerichte. Suppen, Eintöpfe, Pfannengerichte, Aufläufe und Salate – für jeden Tag und jeden Hunger ist etwas dabei. Was dich erwartet: -200 vollständig neue Rezepte -Vier Kategorien: Frühstück, Mittagessen, Abendessen sowie Suppen und Eintöpfe -Nährwertangaben pro Portion bei jedem Rezept -Einfache Zutaten, die in jedem Supermarkt erhältlich sind -Keine Fertigprodukte, keine Shakes, keine Tricks – nur echtes Essen -Praxisnahe Kochtipps für mehr Geschmack ohne mehr Kalorien -Klare, übersichtliche Rezeptstruktur – ideal auch für Kochanfänger...