7 Minuten Selbstliebe:

Du bist für alle da. Aber wann bist du für dich da? Zwischen Terminen, Aufgaben, Verantwortung und dem Gefühl, nie fertig zu sein, bleibt eine Person auf der Strecke: du selbst. Du funktionierst, kümmerst dich und machst weiter, während deine Bedürfnisse nach hinten rutschen. Vielleicht weißt du längst, dass du Zeit für dich brauchst. Doch sobald du sie dir nehmen willst, meldet sich das schlechte Gewissen. 7 Minuten Selbstliebe zeigt dir, dass Selbstliebe kein Egoismus ist, sondern die Grundlage, um gut für dich und andere da sein zu können. Nicht irgendwann, wenn alles erledigt ist. Sondern jetzt, mitten im Alltag. Dieses interaktive Mitmachbuch begleitet dich mit ehrlichen Fragen, stärkenden Impulsen, kreativen Übungen, Achtsamkeitsmomenten und kleinen Herausforderungen. In sieben Minuten am Tag kommst du mehr mit dir selbst in Kontakt. Es hilft dir, dich bewusster wahrzunehmen, Bedürfnisse klarer zu erkennen, Muster zu verstehen, Grenzen ernster zu nehmen und dir selbst mehr zu vertrauen. Für Frauen, die viel geben und sich selbst nicht länger übergehen wollen. Für dich oder als Geschenk für eine Frau, die sich selbst wieder wichtiger nehmen möchte.