Fitnesstraining
voor spieropbouw, kracht, vetverbranding en mobiliteit
Language: Dutch - ISBN: 9789403886572 - 260 pages
€19.99
Synopsis
Echte verandering begint met de juiste training. Dit praktijkboek laat u zien hoe u gericht spieren opbouwt, vet verbrandt, kracht ontwikkelt en uw mobiliteit verbetert. De gediplomeerde fitnessinstructeur en voedingsdeskundige Lucien Sina legt helder en begrijpelijk uit wat nodig is voor meetbare vooruitgang — met praktijkbewezen methoden, doordachte trainingsschema’s en effectieve strategieën om plateaus te doorbreken en blijvende resultaten te behalen. Een compacte gids voor iedereen die niet alleen wil trainen, maar zijn lichaam zichtbaar wil veranderen.
About Lucien Sina
Lucien Sina is informaticus, auteur en pedagoog met een diepe passie om complexe onderwerpen begrijpelijk te maken en mensen te inspireren. Met een grondige achtergrond in wiskunde, informatica en fitnesstraining combineert hij analytisch denken met een holistische kijk op het leven. Na jarenlange ervaring in de ontwikkeling en analyse van algoritmen brengt hij in zijn werk de wezenlijke concepten van de informatica op een toegankelijke manier over.
Tegelijkertijd is Lucien een toegewijde fitnesstrainer en voedingsexpert, die wetenschappelijk onderbouwde strategieën deelt voor fysieke prestaties en welzijn. Zijn boeken helpen lezers om mentale helderheid, lichamelijke kracht en gezonde gewoonten te ontwikkelen. Bovendien zet hij zich met passie in voor milieubescherming en sociale rechtvaardigheid. Zijn werk roept op tot het nemen van verantwoordelijkheid, duurzamer leven en het stimuleren van positieve veranderingen in de wereld.
Product specifications
| Binding | Paperback |
|---|---|
| Language | Dutch |
| Publishing date | Tuesday, 14 April 2026 |
| Edition | 1 |
| ISBN | 9789403886572 |
| Pagecount | 260 |
| Interior color | Black/white |
| Size | 120 x 190 mm |
| Author | Lucien Sina |
| Category | Sports and hobbies > Fitness |