Autismus: Warum bin ich so erschöpft? - Praktische Hilfsmittel & Strategien gegen Burnout, Masking und Erschöpfung in einer neurotypischen Welt

Funktionieren. Anpassen. Zusammenbrechen. Repeat. Dieses Buch ist für autistische Erwachsene – ob frisch diagnostiziert, mitten im Abklärungsprozess oder self-identified, die endlich verstehen wollen, warum der Alltag sie so viel mehr kostet als alle anderen. Du hast jahrelang funktioniert. Angepasst, mitgehalten, überperformt – und niemand hat gemerkt, wie viel Kraft dich das kostet. Doch irgendwann reicht es nicht mehr. Der Schlaf bringt keine Erholung. Die Erschöpfung wird zum Dauerzustand. Und die gut gemeinten Ratschläge – „Sei achtsamer", „Mach mal Yoga", „Ruh dich einfach aus" – gehen ins Leere. Weil sie nicht für dein Nervensystem gemacht sind. Dieses Buch ist kein weiterer neurotypischer Ratgeber, der dir beibringt, dich noch besser anzupassen. Es zeigt dir, wie du Bedingungen schaffst, unter denen Anpassung nicht mehr deine gesamte Energie auffrisst – ehrlich, praxisnah und auf Basis autistischer Neurologie.