Stark sein macht müde: Wie du aufhörst, dich selbst zu belügen, und lernst, zu dir selbst zu finden

Funktionierst und lächelst du den ganzen Tag perfekt für andere, bist abends aber einfach nur noch leer? Kämpfst du dich jeden Tag durch deine To-dos und fragst dich heimlich, wo du selbst eigentlich bleibst? Hast du das Gefühl, du darfst auf keinen Fall schwach sein, weil sonst alles zusammenbricht? Du hast lange genug gegen dich selbst gekämpft und deine eigenen Bedürfnisse für andere hintenangestellt. Doch dieser ständige innere Kampf raubt dir die letzte Kraft. „Stark sein macht müde“ ist dein Begleiter aus der Erschöpfungsfalle. Statt dir noch mehr Druck zu machen, hilft dir dieses Buch zu verstehen, warum du deine Gefühle so oft kleinredest. Es zeigt dir, wie du aufhörst, die perfekte Rolle zu spielen, alte Ketten sprengst und endlich wieder spürst, wer du wirklich bist. Das erwartet dich in diesem Buch: Erkenntnisse statt Schuldgefühle: Erkenne dich in typischen Verhaltensmustern wieder. Verstehe endlich, warum du deine eigenen Bedürfnisse oft ignorierst, ohne dich dafür zu verurteilen. Anregungen für den Alltag: Einfache Impulse helfen dir dabei, deine strengen Gedanken zu beruhigen und wieder besser zu spüren, wie es dir wirklich geht.