Endlich Zuckerfrei! Genuss ohne Verzicht, dank der 55 zuckerfreien süßen Rezepte
Durch die antientzündliche Ernährung das Immunsystem stärken und den Stoffwechsel beschleunigen. Bonus: Schnelle „15 Minuten Rezepte“ für den Alltag.
Language: German - ISBN: 9789403876061 - 159 pages
€20.36
Synopsis
Was dich in diesem Buch erwartet:
🍽 55 zuckerfreie Rezepte, die den Blutzuckerspiegel stabilisieren und dir helfen, Heißhunger zu stoppen.
💪 Reich an Ballaststoffen und Eiweiß – für gesunde Verdauung und mehr Muskelkraft.
🥒 Schnelle 15-Minuten-Rezepte – perfekt für stressige Tage, wenn du wenig Zeit hast.
Ob süße Snacks, saftige Muffins, fruchtige Desserts, sättigende Brote oder schnelle Alltagsgerichte – hier findest du Rezepte für jeden Tag, die deinem Körper gut tun und dabei unglaublich lecker sind.
Was dieses Buch besonders macht:
✅ Zuckerfrei & lecker: Süße Leckereien ohne Reue, dank natürlicher Süßungsmittel wie Datteln, Äpfeln und Stevia.
✅ Gesunde Makronährstoffe: Komplexe Kohlenhydrate statt Zucker, für langanhaltende Energie und einen stabilen
Blutzuckerspiegel.
✅ Eiweißreich: Ideal für Sportler, Fitness-Fans und alle, die ihre Muskeln aufbauen und fit bleiben wollen.✅ Eiweißreich: Ideal für Sportler, Fitness-Fans und alle, die ihre Muskeln aufbauen und fit bleiben wollen.
✅ Natürliche Nährstoffe: Mit Zutaten, die dein Immunsystem stärken und dich mit allem versorgen, was du brauchst.
✅ Schnelle und einfache Rezepte: Mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen
About Claudia Roling
Claudia wurde 1986 in Niedersachsen geboren und wuchs auf einem kleinen Bauernhof auf – umgeben von frischen Lebensmitteln und einem natürlichen Lebensstil. Damals noch unbewusst, prägte diese Zeit ihren heutigen Weg stark.
Mit 17 wurde bei ihr Nahrungsmittelintoleranzen festgestellt – der Beginn einer langen Suche nach mehr Gesundheit und Wohlbefinden. Müdigkeit, Allergien und Verdauungsprobleme begleiteten sie viele Jahre. In ihrer ersten Ausbildung zur Floristin war gesunde Ernährung noch kein Thema – Fertigprodukte und Süßigkeiten standen auf dem Speiseplan. Doch der Wunsch nach Veränderung führte sie zur Physiotherapie – und damit auch zu einem neuen Blick auf Ernährung und Körperbewusstsein.
Heute liebt Claudia es, gesunde Rezepte zu entwickeln – vor allem süße Snacks, die schmecken, satt machen und ohne schlechtes Gewissen genossen werden können. In ihrem Buch teilt sie ihre Lieblingsideen – einfach, alltagstauglich und voller Geschmack.
Product specifications
| Binding | Paperback |
|---|---|
| Language | German |
| Publishing date | Monday, 9 March 2026 |
| Edition | 1 |
| ISBN | 9789403876061 |
| Pagecount | 159 |
| Interior color | Full color |
| Size | 193 x 260 mm |
| Author | Claudia Roling |
| Category | Food and cooking > Healthy cooking |