Ernährung bei ADHS - Ein Ratgeber und Kochbuch für Kinder und Erwachsene

Ernährung bei ADHS für Kinder und Erwachsene – Praxiswissen und alltagstaugliche Rezepte Dieses Buch verbindet fundiertes Ernährungswissen rund um ADHS mit alltagstauglichen Rezepten für Kinder und Erwachsene. Es zeigt, wie Ernährung das Gehirn unterstützen und das Essverhalten positiv beeinflussen kann. Im Theorieteil erfährst du, warum Ernährung bei ADHS wichtig ist, welche Nährstoffe eine zentrale Rolle spielen und wie ADHS das Essverhalten beeinflusst – ergänzt durch praktische Strategien für regelmäßige Mahlzeiten. Der Rezeptteil bietet einfache Gerichte für verschiedene Alltagssituationen, mit Hinweisen zu Geschmack, Konsistenz und Nährstoffen sowie Kennzeichnungen für Kinder, Erwachsene oder beide. Mitmachideen und Tipps erleichtern stressfreies Kochen. Ein hilfreicher Begleiter für einen gesünderen und entspannteren ADHS-Alltag.