101 Mini Auszeiten für Mütter (die nichts mit Kaffee zu tun haben)

Du liebst deine Familie – und trotzdem bist du oft müde vom ständigen Funktionieren? Dieses Buch richtet sich an Mütter, die viel tragen, viel denken und selten an sich selbst denken. „101 Mini-Auszeiten für Mütter (die nichts mit Kaffee zu tun haben)“ ist kein Ratgeber mit erhobenem Zeigefinger und keine neue Morgenroutine. Es ist eine Sammlung kleiner, machbarer Pausen für zwischendurch – für genau die Momente, in denen du eigentlich keine Zeit hast. Die 101 Mini-Auszeiten sind bewusst kurz gehalten und lassen sich direkt in den Alltag integrieren: zwischen Brotdosen, Terminen und mentalen To-do-Listen. Mal ruhig, mal humorvoll, mal stärkend – aber immer ohne Vorbereitung, ohne Extras und ohne das Gefühl, erst „alles erledigt haben zu müssen“. Das Buch unterstützt dich dabei, – innerlich kurz auszusteigen, ohne physisch weg zu müssen – den mentalen Dauerstress zu unterbrechen – wieder bei dir selbst anzukommen – kleine Momente der Selbstfürsorge ohne schlechtes Gewissen zuzulassen Dieses Buch ist für Mütter, die Verantwortung tragen. Für Mütter, die ständig an alles denken. Und für Mütter, die sich selbst nicht länger auf später verschieben wollen.