Frei vom Rauchen – wenn Verzicht nicht mehr nötig ist

Warum fällt es so schwer, mit dem Rauchen aufzuhören, obwohl Sie es eigentlich wollen? Millionen Menschen versuchen immer wieder einen Rauchstopp. Sie nehmen sich vor, weniger zu rauchen oder endgültig aufzuhören – und greifen doch wieder zur Zigarette. Der Grund liegt oft nicht in mangelnder Willenskraft. Rauchen ist in vielen Fällen keine Frage der Disziplin, sondern eine Kopfsache. Solange bestimmte Denkgewohnheiten bestehen bleiben, fühlt sich Aufhören wie ein Verzicht an. Dieses Buch zeigt einen anderen Weg zur Rauchfreiheit. Sie erfahren verständlich und Schritt für Schritt, • warum Nikotinsucht stärker im Kopf als im Körper entsteht • warum viele Rauchstopp-Versuche scheitern • wie Denkfehler das Rauchverlangen verstärken • wie rauchen aufhören ohne Hilfsmittel möglich wird • wie Sie dauerhaft rauchfrei werden Dieses Buch richtet sich an Menschen, die Nichtraucher werden möchten. Aber ohne Druck, ohne Ersatzprodukte und ohne ständigen inneren Kampf. Sie verlieren nichts. Sie gewinnen Freiheit. Der Weg zum Nichtraucher beginnt nicht mit Verzicht, sondern mit Verstehen.