Das große Anti-Entzündungs-Kochbuch für Einsteiger

Ihre neue Buchbeschreibung Ihr komplettes Anti-Entzündungs-Kochbuch für mehr Wohlbefinden, weniger stille Entzündungen und spürbar neue Energie – Tag für Tag. Entdecken Sie den praktischen, verständlichen und alltagstauglichen Ernährungsratgeber, der auf den neuesten Erkenntnissen zu entzündungshemmender Ernährung basiert – speziell für den deutschsprachigen Raum entwickelt. Mit hunderten vollwertigen, einsteigerfreundlichen Rezepten für Frühstück, Hauptmahlzeiten, One-Pot-Gerichte, darmfreundliche Bowl-Ideen, Low-GI-Snacks, mediterrane Anti-Inflammation-Küche, Energieballs und wohltuende Kräuter- & Funktionstees erhalten Sie eine klare Anleitung, um stille Entzündungen zu reduzieren, Ihre Verdauung zu stärken, Gelenkbeschwerden zu entlasten und Ihr Immunsystem langfristig zu unterstützen. Die Rezepte nutzen überwiegend vollwertige Zutaten, reich an Omega-3-Fettsäuren, Polyphenolen, Antioxidantien, präbiotischer Ballaststoffkraft und entzündungsregulierenden Pflanzenstoffen – in metrischen Maßeinheiten und mit einfachen Schritt-für-Schritt-Anleitungen, ideal für Berufstätige, Familien und Kochanfänger.