Zen no Centro do Furacão

"Zen no Centro do Furacão – A Arte de Não Reagir" é um convite sincero a cultivar a calma e a presença num mundo em permanente turbulência. Combinando a sabedoria do zen budista, descobertas da neurociência, filosofia prática e muita honestidade, Mário Henrique Gomes partilha um caminho acessível para quem deseja gerir melhor as emoções e evitar as respostas impulsivas que quase nos destroem o dia a dia. O livro oferece uma visão realista, repleta de histórias pessoais e reflexões, onde o humor e a leveza funcionam como ferramentas poderosas. Entre os desafios do trabalho, as complexidades das relações familiares e o caos das redes sociais, o autor mostra como pequenas pausas, práticas simples de atenção plena e uma mudança de atitude podem ajudar a navegar sobre as tempestades internas sem perder o equilíbrio. Mais do que uma proposta espiritual, é um manual para pessoas reais, que querem viver melhor, rir mais e reagir menos. Esta obra é ideal para quem procura serenidade prática com base em ciência e humanidade.