BodyFuel – Die neue Fitnessküche

Buchbeschreibung / Konzept In diesem Buch erwartet dich eine vielseitige Sammlung an Fitnessrezepten – strukturiert nach Trainingsphasen und Ernährungszielen. ● Jede Kategorie wurde sorgfältig konzipiert, um dir maximale Unterstützung auf deinem Weg zu geben:Muskelaufbau & Energie: Eiweißreiche Mahlzeiten mit komplexen Kohlenhydraten. ●Fettabbau & Definition: Kalorienbewusste Gerichte mit viel Gemüse und gesunden Fetten. ●Plastische Ernährung & Erhaltung: Ausgewogene Kombinationen für nachhaltige Körperformung. ●Vegane & Vegetarische Optionen: Pflanzliche Proteine mit Geschmack und Kreativität. ●Regenerationsgerichte & Fitnessdrinks: Unterstützen Erholung, Schlaf und Leistungsfähigkeit. Alle Rezepte wurden für eine europäische Küche entwickelt – einfach nachzukochen, ohne exotische Zutaten oder komplizierte Methoden. Ob du Anfänger bist oder bereits sportlich erfahren – dieses Buch begleitet dich mit Motivation, Klarheit und Freude am gesunden Kochen.