Gesund & Glücklich – Das große Wohlfühl-Kochbuch für jeden Tag
Über 150 einfache und ausgewogene Rezepte für mehr Energie, Leichtigkeit und Lebensfreude – von Frühstück bis Dessert
Language: German - ISBN: 9789403842554 - 108 pages
€15.27
Synopsis
Buchbeschreibung
Dieses Kochbuch vereint über 150 Rezepte für eine bewusste und natürliche Ernährung. Ob du eine nährstoffreiche Suppe, eine leichte Bowl, ein kraftvolles Hauptgericht oder ein gesundes Dessert suchst – hier findest du Gerichte für jede Jahreszeit und Stimmung.
Jedes Rezept enthält eine Einleitung, Portions- und Zeitangaben, Zutaten in europäischen Maßeinheiten sowie eine Schritt-für-Schritt-Anleitung mit Nährwerten (Kalorien, Eiweiß, Natrium, Kohlenhydrate). Alle Rezepte sind bewusst einfach gehalten und eignen sich für gesunde Ernährung im Alltag – egal ob vegetarisch, vegan oder flexitarisch.
Dieses Buch möchte nicht nur inspirieren, sondern ermutigen – zu mehr Selbstfürsorge und Bewusstsein im Küchenalltag.
About Milena Vogt
Milena Vogt ist eine deutsche Autorin und Leidenschafts-Köchin, die seit vielen Jahren an der Verbindung zwischen Bewusstsein, Genuss und Gesundheit arbeitet. Ihre Philosophie lautet: „Gesund kochen bedeutet nicht Verzicht – sondern Wertschätzung für sich selbst.“
Nach Jahren im Bereich Ernährungsberatung begann sie, Rezepte zu entwickeln, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen – ohne komplizierte Zutaten, aber mit viel Liebe zum Detail. Ihre Bücher zeigen, dass bewusstes Essen nicht streng, sondern lebensfroh und kreativ sein kann.
Product specifications
| Binding | Paperback |
|---|---|
| Language | German |
| Publishing date | Friday, 31 October 2025 |
| Edition | 1 |
| ISBN | 9789403842554 |
| Pagecount | 108 |
| Interior color | Black/white |
| Size | 210 x 297 mm |
| Author | Milena Vogt |
| Category | Food and cooking > Healthy cooking |