Kognitive Verhaltenstherapie
Wie du in nur 6 Schritten Angst, Depressionen & Gedankenspiralen stoppst, innere Ruhe & Kraft aufbaust & dein Leben autonom & selbstbewusst gestaltest
Language: German - ISBN: 9789403839233 - 158 pages
€18.29
Synopsis
Das bietet dir dieses Buch:
- Erlebe ruhige Nächte & klare Tage, dank 6-Schritte-System mit 4-Wochen-Plan weißt du exakt, was heute dran ist, bleibst zuverlässig dran & siehst sichtbare, messbare Fortschritte.
- Fühl dich gesehen & souverän orientiert, dank kompakten Erklärungen der KVT-Logik erkennst du Auslöser, ordnest Gedanken & steuerst Reaktionen auf Anhieb.
- Handle jeden Tag entschlossen, dank „Problemlösen & Alltags-Skills“ setzt du klare Prioritäten, triffst saubere Entscheidungen & schließt Aufgaben verlässlich ab.
- Bleib gelassen in Kasse, Bahn & Meetings, dank Exposition mit klarem Rahmen startest du planbar, bleibst bis zum Ende ruhig & beendest Situationen sicher.
-Stoppe Spiralen in Minuten, dank klar erklärter Tools wie ABC-Logik, Behavioral Activation, Expositions-Hierarchie & Co. setzt du sofort wirksame Schritte.
Unterm Strich bekommst du deine Eigenführung zurück: Du stoppst Kopfkino auf Knopfdruck, setzt klare Schritte, bringst Wichtiges verlässlich zu Ende & richtest dir einen tragfähigen Tagesrhythmus ein. Das Ergebnis: erholter Schlaf, funktionierende Tage & offene Begegnungen statt Rückzug.
About Konrad Eisenberg
Konrad Eisenberg gilt als einer der profiliertesten Köpfe, wenn es darum geht, die Tiefen der menschlichen Psyche zu beleuchten und ihre komplexen Facetten greifbar zu machen. Seine Arbeit widmet sich der bahnbrechenden Vermittlung psychologischer Erkenntnisse, die nicht nur unser Verständnis erweitern, sondern auch konkrete Werkzeuge für ein erfüllteres Leben an die Hand geben. Eisenberg hat es sich zur Mission gemacht, Licht in die oft undurchsichtige Welt unserer inneren Prozesse zu bringen und so einen wesentlichen Beitrag zur persönlichen Entwicklung unzähliger Leser zu leisten.
Seine Werke werden für ihre Brillanz, Klarheit und transformative Kraft gefeiert. Eisenberg beherrscht die Kunst, tiefgründige wissenschaftliche Konzepte in eine Sprache zu übersetzen, die jeden fesselt und inspiriert. Von der Entschlüsselung alltäglicher Verhaltensmuster bis hin zur Navigation durch emotionale Herausforderungen bieten seine Bücher eine unverzichtbare Landkarte.
Product specifications
| Binding | Paperback |
|---|---|
| Language | German |
| Publishing date | Friday, 24 October 2025 |
| Edition | 1 |
| ISBN | 9789403839233 |
| Pagecount | 158 |
| Interior color | Black/white |
| Size | 155 x 235 mm |
| Author | Konrad Eisenberg |
| Category | Health > Alternative medicine |