Diabetes Typ 2 Küche in 30 Minuten
Schnelle blutzuckerbewusste Rezepte für Alltag & Feierabend – mit Kohlenhydratangaben, 14-Tage-Plan und Einkaufsliste
Language: German - ISBN: 9789403838540 - 126 pages
€14.00
Synopsis
Nach einem vollen Arbeitstag noch blutzuckerbewusst kochen – aber bitte ohne komplizierte Diätregeln?
Dieses Kochbuch zeigt, wie einfache, schnelle und alltagstaugliche Mahlzeiten gelingen können, wenn der Blutzucker bewusster im Blick bleiben soll. Statt langer Zutatenlisten, strenger Verbote oder unsicherer Portionsgrößen findest du hier klare Rezeptideen für Frühstück, Mittagessen, Abendessen, vegetarische Gerichte, Fisch, Geflügel und Snacks.
Jedes Rezept ist übersichtlich aufgebaut und kombiniert Eiweiß, Gemüse, Ballaststoffe und sichtbare Kohlenhydratportionen. Die geschätzten Kohlenhydratangaben pro Portion helfen dir, Mahlzeiten besser einzuordnen und deinen Alltag planbarer zu gestalten.
Enthalten sind außerdem ein 7-Tage-Einstieg, ein 14-Tage-Plan, Einkaufslisten, Austauschideen und praktische Übersichten für kohlenhydratbewusste Entscheidungen.
Ideal für Menschen mit Typ-2-Diabetes, Prädiabetes oder alle, die einfacher, strukturierter und blutzuckerbewusster kochen möchten – besonders an Tagen, an denen es schnell gehen muss.
Für mehr Klarheit auf dem Teller, weniger Küchenstress und einfache Routinen im Alltag.
About Miriam Voss
Autorenbiografie – Miriam Voss
Miriam Voss ist leidenschaftliche Hobbyköchin und Food-Autorin, die sich seit vielen Jahren mit der mediterranen Küche beschäftigt. Auf zahlreichen Reisen durch Italien, Spanien, Griechenland und Marokko hat sie nicht nur die Vielfalt der regionalen Spezialitäten kennengelernt, sondern auch die Bedeutung von frischen Zutaten, aromatischen Kräutern und bewusstem Genuss schätzen gelernt.
Ihr Ziel ist es, die mediterrane Lebensweise in die Alltagsküche zu bringen – unkompliziert, gesund und voller Geschmack. In ihren Rezepten legt sie Wert auf klare Strukturen, einfache Zubereitung und authentische Aromen, die sich ohne großen Aufwand umsetzen lassen.
Mit diesem Kochbuch möchte Miriam Voss ihre Begeisterung für das Kochen teilen und Menschen dazu inspirieren, die mediterrane Küche als Quelle für Lebensfreude, Gesundheit und kulinarische Kreativität zu entdecken.
Product specifications
| Binding | Paperback |
|---|---|
| Language | German |
| Publishing date | Sunday, 31 May 2026 |
| Edition | 1 |
| ISBN | 9789403838540 |
| Pagecount | 126 |
| Interior color | Black/white |
| Size | 148 x 210 mm |
| Author | Miriam Voss |
| Category | Food and cooking > Cookbooks |