Desarrolle su inteligencia emocional con neurociencias y mindfulness.

En este libro descubrirá un método integral para mantener la mente enfocada, estable y libre de altibajos emocionales. A través de un enfoque práctico y científico, aprenderá a desarrollar una mente plena y a comprender los beneficios comprobados que aporta el fortalecimiento de nuevas competencias cognitivas y emocionales. El autor, Fernando Javier Téllez Gómez, reconocido representante de la corriente mindful, ha recorrido el mundo aplicando e investigando técnicas de control mental y procesos de transformación personal. En estas páginas comparte un método innovador que le permitirá redescubrir y reformular los mecanismos de sus procesos cognitivos y emocionales, mientras estimula las conexiones y estructuras neurológicas para alcanzar un equilibrio mental sólido y una mayor eficiencia en la vida diaria. Este conocimiento impactará de forma positiva en su bienestar físico y mental, con aplicaciones directas en el ámbito personal, académico, laboral y social. Habilidades neurocognitivas y emocionales no es solo un manual, es una guía para liberar su potencial, mantener el control de su vida y trascender hacia un equilibrio integral —personal, social y material— capaz de tra