Stress management.

En un mundo donde la rapidez, la flexibilidad y la capacidad de adaptación son requisitos esenciales para competir y prosperar, el estrés se ha convertido en un desafío cotidiano que afecta la salud, las relaciones y el desempeño. Técnicas eficaces para el control del estrés ofrece un enfoque innovador que combina ciencia, neurociencias y herramientas prácticas para transformar la manera en que enfrentamos la presión diaria. Más allá de describir el fenómeno del estrés, este libro integra conocimientos de neuroliderazgo, neurocomunicación, creatividad, manejo de conflictos y toma de decisiones, abriendo un abanico de posibilidades para el desarrollo personal, organizacional y empresarial. Con un lenguaje accesible y ejemplos aplicables, el autor propone estrategias basadas en la neurociencia cognitiva, la psicología y la psiconeuroinmunología, mostrando cómo mejorar la concentración, la comunicación, la resiliencia emocional y la efectividad en cualquier ámbito de la vida. Esta obra no solo es un manual para reducir tensiones, sino también una guía práctica para optimizar las capacidades del cerebro, potenciar las relaciones humanas y lograr un desempeño excepcional.