Adventskalender für mehr Achtsamkeit

100 werden mit Genuss! Liebst du die feinen Nuancen der Mittelmeerküche? Die fröhlichen Mahlzeiten der Kalifornier und das Flair Asiens? Entdecke die Geheimnisse der Blue Zones: Regionen, in denen die Menschen oft mehr als 100 Jahre alt werden. Mit inspirierenden Mahlzeiten aus Loma Linda, der leckeren Mittelmeerküche aus Sardinien und Ikaria, ballaststoffreichen Bohnengerichten aus Nicoya sowie einfachen Fischrezepten aus Okinawa. Dieses Longevity-Kochbuch kombiniert leckere, schnelle und meist pflanzenbasierte Rezepte mit Tradition, Innovation, Genuss und Lebensfreude. Entdecke die Welt der Langlebigkeit mit Rezepten, die das Immunsystem stärken, Entzündungen reduzieren und ein langes Leben fördern. 101 leckere Rezepte für ein längeres, gesünderes und erfülltes Leben Wunderschöne Farbfotos für jedes Rezept als Inspiration für die vielfältigen Hauptspeisen, für Frühstück, Suppen, Salate, Snacks und leckeren Nachtisch aus den Blue Zones.