Single Kochbuch High Protein

High Protein Rezepte für 1 Person Eine gesunde, eiweißreiche Ernährung muss nicht kompliziert oder langweilig sein. In diesem liebevoll gestalteten Rezeptbuch findest du 100 abwechslungsreiche High-Protein-Gerichte, speziell entwickelt für Singles, Fitness-Fans, Vielbeschäftigte und alle, die sich bewusst ernähren möchten. Was dieses Buch besonders macht: • Vielfalt pur: Von süßen und herzhaften Frühstücken über Snacks, Hauptspeisen, Suppen, Backideen bis zu Desserts ist alles dabei. • Portioniert für 1 Person: Ideal für alle, die für sich selbst kochen und keine Lust auf Reste haben. • Proteinreich & gesund: Mit Fokus auf eiweißhaltige Zutaten wie Quark, Skyr, Eiern, Hülsenfrüchten, Fleisch, Fisch oder pflanzlichen Alternativen. • Einfach & alltagstauglich: Die meisten Rezepte stehen in 10 bis 20 Minuten auf dem Tisch – perfekt auch für Berufstätige oder nach dem Sport. • Süßigkeiten ohne Reue: Gerade auch die Dessert-Kapitel zeigen, wie lecker und figurbewusst naschen geht. • Inklusive Nährwertangaben pro Portion: So hast du Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett immer im Blick. Gesund essen. Lecker essen. Nur für dich.