Van overprikkeling naar ontspanning
Een praktische gids voor het reguleren van het zenuwstelsel
Language: Dutch - ISBN: 9789403824550 - 76 pages
€14.95
Synopsis
Hoe vind je rust als je zenuwstelsel voortdurend op scherp staat?
Wij weten uit ervaring hoe autisme, paniek en trauma kunnen leiden tot overprikkeling en ontregeling. Oude patronen, onverwerkte emoties, verwachtingen van jezelf en anderen, interne kritische stemmen, onzekerheid en lichamelijke signalen kunnen je zenuwstelsel overspoelen, tot het gevoel dat je de grip verliest.
Autisme, paniek en trauma activeren hetzelfde alarmsysteem: het gevoel van onveiligheid. Ze bepalen hoe je omgeving binnenkomt, hoe je lichaam reageert en hoe snel je in de overlevingsstand schiet. We delen theorie en praktische oefeningen om je zenuwstelsel te kalmeren.
Deze gids biedt geen wondermiddel, maar een uitnodiging om spanning langzaam los te laten en innerlijke rust te vinden.
We begeleiden je stap voor stap naar meer rust, verbinding en balans, niet op abstract niveau, maar in je lijf, ademhaling en dagelijks leven. Of je nu zelfstandig aan de slag gaat of anderen begeleidt, je vindt hier een toegankelijk fundament voor heling, groei en innerlijke verbinding.
Durf met mildheid en nieuwsgierigheid dichter bij jezelf te komen, want echte rust begint van binnenuit.
About I.C. Chenin
I.C. Chenin is het pseudoniem van een auteur met uitgebreide ervaring in het werken met autisme, die samen met haar partner, zelf binnen het autismespectrum, boeken schrijft.
Een schrijver. Twee stemmen.
Met een solide theoretische basis en jarenlange ervaring in het begeleiden van jongeren met autisme, biedt de auteur unieke inzichten. Haar werk is een krachtige combinatie van persoonlijke betrokkenheid en professionele kennis, wat het zowel toegankelijk als praktisch maakt voor een breed publiek.
Dankzij haar partner heeft ze diepgaand inzicht in de uitdagingen en ervaringen die mensen met autisme dagelijks tegenkomen. Deze combinatie van ervaringsdeskundigheid en expertise maakt haar boeken waardevolle hulpmiddelen voor iedereen die grip wil krijgen op het eigen leven. De boeken bieden praktische handvatten voor het ontwikkelen van zelfbewustzijn en het maken van bewuste keuzes die in lijn zijn met iemands eigen waarden en behoeften.
Alle boeken van I.C. Chenin zijn geschreven vanuit de wens om iedereen te inspireren en te helpen meer regie te nemen over het eigen leven. Ze bevatten persoonlijke verhalen, duidelijke uitleg, praktische inzichten en tips om de lezer te ondersteunen in zijn of haar persoonlijke ontwikkeling.
Product specifications
Binding | Paperback |
---|---|
Language | Dutch |
Publishing date | Wednesday, 13 August 2025 |
Edition | 1 |
ISBN | 9789403824550 |
Pagecount | 76 |
Interior color | Black/white |
Size | 135 x 215 mm |
Author | I.C. Chenin |
Category | Health > Other health |