Macht der gewoonte

De Macht der Gewoonte van Lancar Ida Bagus onderzoekt hoe gewoonten onze dagelijkse keuzes sturen en ons leven beïnvloeden. Gewoonten kunnen zowel bevrijdend als beperkend zijn, maar het boek biedt inzichten in hoe we ze bewust kunnen veranderen. Lancar benadrukt dat echte verandering niet voortkomt uit pure wilskracht, maar uit het proces van bewustzijn, herhaling en nieuwsgierigheid. Het doorbreken van oude gewoonten en het ontwikkelen van nieuwe vereist geduld, zelfcompassie en een milde benadering van onszelf. Door kleine, maar betekenisvolle veranderingen aan te brengen, kunnen we negatieve patronen omzetten in positieve gewoonten die ons welzijn versterken. Het boek biedt praktische handvatten om gewoonten te identificeren die ons niet meer dienen, en laat zien hoe we deze kunnen vervangen door gewoonten die ons helpen groeien. De Macht der Gewoonte is een gids voor iedereen die zijn of haar leven op een duurzame manier wil veranderen, met aandacht voor het proces en het belang van kleine stapjes. Het helpt lezers om met mildheid en geduld de controle over hun gewoonten terug te nemen.