Achtsamkeit to go: 64 wohltuende Kurzgeschichten mit Reflexionsfragen für mehr Selbstliebe, Gelassenheit & Stressabbau

Achtsamkeit to go – Dein täglicher Moment zum Durchatmen Es gibt Tage, da bist du für alle da – nur nicht für dich selbst. Du hetzt von Aufgabe zu Aufgabe, funktionierst, reagierst, gibst. Und tief in dir? Spürst du Leere, Anspannung – und dass du dich selbst aus den Augen verloren hast. Du sehnst dich nach einer Pause. Nach einem Moment zum Durchatmen. Ohne To-dos, ohne Ablenkung – einfach du, im Einklang mit dir selbst. Aber wann hast du dir so einen Moment zuletzt wirklich geschenkt? Dieses Buch lädt dich ein, bewusster bei dir selbst anzukommen – mit 64 wohltuenden Kurzgeschichten, die dir helfen, den Autopiloten zu verlassen. Jede Geschichte schenkt dir eine kleine Auszeit vom Trubel – leicht zu lesen, aber tief in der Wirkung. Ob morgens bei einer Tasse Kaffee, zwischendurch im Büro oder abends im Bett: Schon 5 Minuten am Tag können genügen, um gelassener zu leben – und deine innere Balance wiederzufinden. Als Bonus erhältst du ein 30-Tage-Dankbarkeitstagebuch mit 90 abwechslungsreichen Fragen – drei neue pro Tag. So lenkst du deinen Blick bewusst auf das Gute – und stärkst nachhaltig deine Dankbarkeit und Lebensfreude.